人到中年不得已
保温杯里泡枸杞

山楂的功效与作用

山楂的好处

山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值,众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲,并且还能够很好的提高睡眠质量,并且还具有预防动脉粥样硬化的作用,作为一种促消化的水果,颇受大家的欢迎,尤其是在炎炎夏日,没有什么食欲的时候,吃点山楂可以提升食欲。

山楂的功效与作用

山楂的功效与作用

1、山楂的作用:促消化
这是山楂最突出的一个特点,其果肉中含有脂肪酶,可以帮助分解脂肪,同时还可增加消化酶的分泌,对于夏季出现食欲不振的人群,用山楂干泡水喝,无疑可以起到改善作用。山楂干泡水对消食化滞、健脾开胃和促进消化无疑是最有显著的效果了,
2、山楂的作用:提神醒脑
经常用山楂来泡水喝,可以在一定程度上起到提神醒脑的作用。因为山楂中含有较多的营养物质,而且其酸性的味道也可以达到醒味的效果,这样对人体精神状态的提高有一定的好处。在感觉到疲劳,精神不振的时候,用适量山楂片来泡水喝,可以有效缓解疲劳、精神不振的情况。
3、山楂的作用:降血脂
山楂干是非常适宜三高人群使用的一味中药材,其中的有效成分可以促进的胆固醇的排泄,减少身体内血液脂肪堆积的问题,因而可以帮助降低血脂。
4、山楂的作用:延缓衰老
经常用山楂来泡水喝,还可以在一定程度上达到延缓衰老的效果。这是因为山楂中含有较多的化合物,其中还含有可以起到抗氧化效果的维生素。在这些营养物质补给充足的情况下,可以在一定程度上延缓机体衰老,达到美容养颜的作用。因此,想要保持年轻状态的人,不妨多用山楂来泡水喝,还可以提高机体的免疫功能。
5、山楂的作用:降血压
山楂干中含有三萜酸成分,可以帮助改善冠脉循环,并增大血流量,因而有助于降低血压,对于高血压人群来说,日常坚持用山楂干泡水喝,可以帮助稳定血压水平。
6、山楂的作用:利尿和通便
喝山楂干泡水,能够有效起到利尿和缓解便秘的作用。如果在日常生活中,出现了大、小便不畅的情况时,就可以选择喝山楂或山楂干泡水来缓解此症状。

山楂的禁忌

对山楂过敏的人群;如果您对于山楂存在过敏问题,请您适当注意,不建议您食用(大量),避免出现相关过敏症状。
存在消化系统疾病的人群:如果您本身存在反流性食管炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃酸分泌过多等问题,请慎重饮用山楂干泡的水,特别注意避免空腹饮用,以免刺激胃肠黏膜,加重病情。
糖尿病患者不宜多食,山楂是含糖较高的水果之一,所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口,否则容易导致蛀牙。
孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高,容易引起孕期高血糖症状。另外,山楂有活血化瘀的功效,若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。
老人、大病初愈的人不宜多食,山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用,而老人与大病初愈的患者,脾胃功能较弱,过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法,比如用山楂煮水、煮粥等。
空腹、胃动力障碍的人不宜多食,山楂会加速胃液的分泌,因此空腹,或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者,均不宜大量进食山楂。

山楂的搭配

山楂 + 枸杞的功效:具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用
山楂 + 红枣的功效:山楂红枣汤具有健脾消食、理气化痰之功效,适于食欲不振而便秘的肝硬化患者食用。
山楂 + 菊花的功效:有健脾,消食,清热,降脂的功效,适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。
山楂 + 荷叶的功效:可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。
山楂 + 陈皮的功效:具有消食、理气、降脂的功效。
山楂 + 决明子的功效:可以加强人体肠胃需动,溶脂排毒,从而减少腰身上的赘肉,瘦身、降三高等。

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