人到中年不得已
保温杯里泡枸杞

桂圆的功效与作用

桂圆的好处

桂圆即龙眼有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些桂圆有利健康。现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。

桂圆的功效与作用

桂圆的功效与作用

1、桂圆的作用:养血补虚
妇女坐月子期间,生姜、红糖、龙眼是必不可少的,用龙眼炖鸡汤是民间产妇的补益方法。女士一生中多吃龙眼是很有好处的。
2、桂圆的作用:健脾养心
龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。龙眼有降脂护心作用,可用于防治老年高血脂症、高血压、冠心病等。
3、桂圆的作用:延缓衰老
桂圆富含多种维生素,是真正的绿色食品,有补脑健身的功能,是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。
4、桂圆的作用:御寒抗癌
在民间经常用米酒浸泡桂圆肉,冬春饮用,可以起到御寒、祛湿保健的作用,把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋,芳香甜润,难以形容。用桂圆肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身之功。
5、桂圆的作用:助眠安神
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
6、桂圆的作用:降低血脂
桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。
7、桂圆的作用:治疗自汗盗汗
中医所说的自汗就是在天气不是很热也就是非正常的情况下出汗,盗汗就是在你睡眠的时候出的汗,特别是冬天,醒来的时候发现一身都湿透了,这都是属于身体比较虚弱,需要滋补身体,在日常生活中可以用桂圆干加红枣泡水喝来治疗。

桂圆的禁忌

桂圆肉的功效与作用虽然好,但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇,则不宜服用,以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高,糖尿病患者少服为佳,以免加重病情。
桂圆是很重要的调补食品~普通人一天食用桂圆的数量应控制在100克左右,每天最多不能超过200克。

桂圆的搭配

桂圆 + 红枣的功效:补气血,还有补肝养肾,美容养颜,缓解疲劳,增强免疫力的作用。
桂圆 + 枸杞的功效:健脾暖胃,活血化瘀,滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老,强阴补正气。
桂圆 + 红糖的功效:可用于普通人春季养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
桂圆 + 莲子 + 红枣的功效: 具有补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸功效。

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