人到中年不得已
保温杯里泡枸杞

枸杞子 外表鲜红,非常的漂亮夺目,所以受到很多人的喜爱,枸杞子能够很好的滋补精气不足的情况。长期坚持服用枸杞子具有明目安神以及美容养颜、延年益寿的作用。并且一年四季都是可以服用的,有效的提高身体健康情况。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞子

枸杞子的功效与作用

1、枸杞子具有增强免疫的作用

枸杞中含有枸杞多糖,可以帮助增强机体免疫细胞的活性,提高免疫力。

2、枸杞子具有保肝护肝的作用

药理研究表明,枸杞对于肝脏细胞有保护作用,可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

3、枸杞子具有美容养颜的作用

枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。

4、枸杞子具有明目的作用

专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况,这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外,在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况,这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

5、枸杞子具有提高睡眠质量的作用

建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

6、枸杞子具有补肾壮阳的作用

中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、遗精等病症。可以搭配一些其他养生食物来提高补肾壮阳效果。比如:枸杞 淫羊藿:一起泡茶壮阳补肾效果很明显的,淫羊藿有一个外号叫“植物伟哥”,它富含锰,可以防止男性睾丸退化,壮阳补肾,提升性功能。建议可以坚持服用效果比较好。下面会有更多介绍。

枸杞搭配:更好的养生效果,要搭配养生食物吃,效果才更好

枸杞子 + 黄芪的功效:有补气养血,滋阴补肾的功效。

枸杞子 + 红枣的功效:可以健胃滋补、养血安神、降血脂,并防止血压过高。

枸杞子 + 菊花的功效:能明目清肝,益精明目,保健养生,提神安心

枸杞子 + 西洋参的功效:有滋补肝肾、益精明目的功效。

枸杞子 + 桂圆的功效:健脾暖胃,活血化瘀,滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老,强阴补正气。

枸杞子 + 银耳的功效:具有生津润肺的功效,并且香甜可口。

枸杞子 + 山楂的功效:具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用

枸杞子 + 蜂蜜的功效:滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。

枸杞子 + 玫瑰的功效:有助于滋补肝肾,养肝明目,活血散瘀,调经止痛,对美白养颜有很好功效。

枸杞子 + 山药的功效:可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳

枸杞子 + 桑葚的功效:可以起到调理肾阴虚的功效,并且还有着利尿、补肾益精的作用

枸杞子 + 决明子的功效:具有补肝明目,改善肝气虚弱,头晕目眩,目暗不明、润肠通便。

枸杞子 + 黄精的功效:具有很好的补虚安神滋肾润肺,以及抵抗肿瘤和保护肝脏的作用

枸杞食用方法:

枸杞泡水喝

枸杞泡酒

枸杞子的服用禁忌及注意事项

枸杞子吃多少:那么每天最好能够吃枸杞子大约在20颗左右,千万不能够超过量服用。

孕妇可以吃枸杞吗:孕妇是可以吃枸杞的。如果你有胃寒的症状的话,那么建议你不要食用枸杞。孕妇在吃枸杞的时候,不建议多吃,一天最好十粒以内。

以下人群不适合吃枸杞

患有高血压:由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

虚寒:虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.

感冒发烧不宜:感冒发烧的时候,不宜食用枸杞。

患有炎症不宜吃枸杞:对于患有各种炎症的人群,在炎症未消之前,都不宜服用枸杞,以免加重炎症。